40歳からのブログ MSWの日常

ソーシャルワーカー備忘録。雑記。旅行記。軽く福祉。

2017-12-03から1日間の記事一覧

人間の生物学的リズムの中でも大事な睡眠について

自己学習のため転記禁止 我々、人間には幾つかの生物学的リズムが存在している。 そのリズムのひとつに「概日リズム」がある。人間は、昼に活動し、夜に睡眠をとる。この変化はおよそ24時間前後の周期がみられる。 このような内因性の周期を「概日リズム」と…